Angebot Yoga

L(I)BE DEIN SELBST 

YOGA

YOGA FÜR MEHR KLARHEIT, FLEXIBILITÄT UND BALANCE

Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit und stammt aus der Wortwurzel „yui“, was soviel wie verbinden oder anschirren bedeutet. Bereits in den alten Schriften, war ein Ziel, den Geist zur Ruhe zu bringen (Patanjali - Yoga Sutra 1.2, yogaś-citta-vṛtti-nirodaḥ), als auch Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten. 

Mein Unterrichtsstil kommt aus der Hatha Tradition. Wir verbinden das Üben von Körperhaltungen (asanas), mit Atemübungen (pranayama), sowie kleinen Mediationen (dhyana) für mehr Flexibilität, Balance, Entspannung und innerer Klarheit. Ein Fokus ist das Wahrnehmen in der Bewegung und in der Ruhe. Das ist sowohl körperlich, mental als auch emotional spürbar. Stressreduzierung und Beruhigung des Nervensystems gehen Hand in Hand.  Atmung verbunden mit Bewegung ist der Schlüssel zur Verbindung mit dem inneren Kern (purusa). Meine Intention ist es, den Yoga abseits der Matte mit in den Alltag zu nehmen. Dadurch gehst du gestärkt und erfrischt mit noch mehr Lebensenergie, Zufriedenheit und Klarheit durch dein tägliches Leben.

Hast du Lust…

KÖRPER, GEIST UND SEELE IN EINKLANG ZU BRINGEN FÜR MEHR FOKUS, KLARHEIT UND ENERGIE IN DEINEM TÄGLICHEN LEBEN?

YOGA KURSE


Ab Oktober 2024 werde ich wieder kleinere Kurseinheiten Early Bird anbieten. Wir beginnen mit einer kleinen Achtsamkeitsmeditation, dehnen und mobilisieren danach sanft unseren Körper, anschließend üben wir verschiedene Asanas passend zum gewählten Stundenthema. Die Abschlussentspannung folgt am Ende, um das Geübte zu integrieren.

YOGA Kurse + Workshops 2024

EARLY BIRD DIENSTAG - ab oktober 2024

7:15 Uhr bis 8:00 Uhr 

3-er Block (fortlaufende Kurse)

Preis 33,00 €

08. Oktober 2024 - 15. Oktober 2024 und 22. Oktober 2024

>>> AUSGEBUCHT <<<

MOON HATHA Mittwoch - Workshops ab OKTOBER 2024







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