YOGA

YOGA FÜR MEHR KLARHEIT, FLEXIBILITÄT UND BALANCE

Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit und stammt aus der Wortwurzel „yui“, was soviel wie verbinden oder anschirren bedeutet. Bereits in den alten Schriften, war ein Ziel, den Geist zur Ruhe zu bringen (Patanjali - Yoga Sutra 1.2, yogaś-citta-vṛtti-nirodaḥ), als auch Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten. 

Mein Unterrichtsstil kommt aus der Hatha Tradition. Wir verbinden das Üben von Körperhaltungen (asanas), mit Atemübungen (pranayama), sowie kleinen Mediationen (dhyana) für mehr Flexibilität, Balance, Entspannung und innerer Klarheit. Ein Fokus ist das Wahrnehmen in der Bewegung und in der Ruhe. Das ist sowohl körperlich, mental als auch emotional spürbar. Stressreduzierung und Beruhigung des Nervensystems gehen Hand in Hand.  Atmung verbunden mit Bewegung ist der Schlüssel zur Verbindung mit dem inneren Kern (purusa). Meine Intention ist es, den Yoga abseits der Matte mit in den Alltag zu nehmen. Dadurch gehst du gestärkt und erfrischt mit noch mehr Lebensenergie, Zufriedenheit und Klarheit durch dein tägliches Leben.